今日寒露，也是國慶長假后第1天上班，你的心情是不是像氣溫一樣美麗“凍”人呢？寒露節氣的到來也提醒著我們要添衣保暖，要注意養生了哦！

寒露養生

“白露身不露，寒露腳不露”這是一條很好養身之道。“一場秋雨一場涼”，我們要隨著天氣轉涼逐漸增添衣服，但添衣不要太多、太快。俗話說“春捂秋凍”。

秋天早晚涼意甚濃要多穿些衣服。另外，秋季腹瀉多發季節應特別注意腹部保暖。

飲食養生方面，應在平衡飲食五味基礎上，根據個人的具體情況，適當多食甘、淡滋潤的食品，既可補脾胃，又能養肺潤腸，可防治咽干口燥等癥。

水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡蘿卜、冬瓜、藕、銀耳等及豆類、菌類、海帶、紫菜等。中老年人和慢性病患者應多吃些紅棗、蓮子、山藥、鴨肉等食品。

秋季宜早睡早起，保持睡眠充足。注意勞逸結合，防止房勞傷腎。初秋白天氣溫高電扇不宜久吹；條件許可情況下，居室及其周圍可種植一些綠葉花卉讓環境充滿生機又可凈化空氣促進身體健康。

其實現在已經快到深秋季節了，冬天也不遠了，可以考慮可以明裝暖氣片，孩子呼吸道脆弱，冬天用空調采暖吹出熱風，激起室內的灰塵，帶出空調內長期累積的灰塵、病菌，導致孩子呼吸道感染。而明裝威能暖氣片采用輻射對流結合的方式加熱房間，幾乎沒有揚塵，更健康舒適。

秋天雖沒有春天那樣春光明媚，生機勃勃，但秋高氣爽遍地金黃另有一番動人景象。到公園湖濱郊野進行適當的體育鍛煉可增強體質。秋游也一種好的活動形式既可調節精神又可強身健體。

寒露時節，露水盈盈，多了一份涼意，過完了這個節氣，就進入到深秋。寒露過了，冬天還會遠嗎？為了迎接寒冬的到來，你是否考慮該為家里安裝暖氣片了？明裝威能暖氣片，冬季讓整個家里都暖暖的，心動不如行動！